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주4회 운동, 매끼 단백질 먹는 갓생
작성일 2026.04.06 오전 8:44:58 / 조회수 110 / 작성자 오경진
장을 ‘제2의 뇌’라고 부른다. 장과 뇌는 신경과 호르몬으로 긴밀히 연결돼 있기 때문이다. 최신 과학이 밝혀내고 있는 장내 미생물(마이크로바이옴·Microbiome)의 세계는 그보다 훨씬 역동적이다.